About

Thứ Năm, 30 tháng 10, 2014


 Để tránh quầng thâm, luôn dành thời gian nghỉ ngơi đối với mắt và không uống nhiều nước trước khi ngủ.
Đôi mắt là “tài sản” quý Giá loại thực phẩm chức năng của con người, chính vì thế phụ nữ cần quan tâm đến việc nâng niu “cửa sổ tâm hồn”.

Cách chiều chuộng không phức tạp, bạn chỉ cần thực hiện theo một vài tiêu chí ngay bên dưới đây là đã có mẹo hay luôn “sở hữu” một đôi mắt sáng, thị lực khỏe.


1. Kiểm tra định kỳ 1 lần/năm
Kiểm tra mắt định kỳ là kinh nghiệm nhất giúp phụ nữ giữ gìn và sớm phát hiện ra những tật về mắt. Để từ đó có một số định hướng và điều trị kịp thời.


2. Dùng kính đạt “chất lượng”
Việc đeo một vài loại kính tốt, đảm bảo chất lượng rất quan trọng đối với đôi mắt. Bởi kính rởm chính là “sát thủ” của mắt.


Ngay cả việc tin dùng một số loại kính thời trang và kính chống nắng cũng cần tuân thủ theo một vài nguyên tắc nhất định.
Trong trường hợp, phụ nữ không tưởng mẹo vàng hay một vài hiểu biết nhất định về việc chọn kính, phương pháp hay nhất là chị em nên tham khảo ý kiến các bác sĩ chuyên khoa mắt để lựa được cặp kính thật hoàn hảo nhất với mình.



Đọc thêm: thuoc uong giup bo tim


3. Luôn đeo kính râm khi ra nắng
chúng mình rất quan tâm đến việc “ngụy trang” ngày nắng để bảo vệ làn da, nhưng cũng đừng lãng quên việc giữ gìn đôi mắt.
Điều quan trọng nhất trong việc quyết định kính râm là đàn bà phải quan tâm đến chỉ số SPF để chống lại hai tia cực tím UVA và UVB. Loại kính đảm bảo phải có chỉ số SPF trên mức 30. Nên chọn cặp kính vừa với khuôn mặt và không được phép tháo kính đột ngột khi ra nắng.


4. Bổ sung những loại thực phẩm tốt đối với mắt
Các loại thức ăn “chức năng” có hiệu quả đối với thị lực là những loại rau xanh và trái cây ( carot, đu đủ, nho….), Đây đều là những thực phẩm giàu vitamin A, C, E, axit folic, Selen và kẽm.



Tham khảo thêm: công dụng tinh dầu thông đỏ


5. Đảm bảo điều kiện ánh sáng tốt khi làm việc với máy tính
Vẫn biết rằng làm việc lâu bên máy tính thường khiến cho mắt bị mờ, khô, lâu dần có cách chị em sẽ mắc phải một vài tật về mắt.


Để ngăn chặn đến mức thấp nhất những tác hại của máy tính đối với mắt, quý cô nên đặt máy tính ở những nơi có độ sáng thích hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối. Thêm vào đó, sau mỗi giờ làm việc bên máy tính chị em nên thư giãn mắt, bằng cách không nhìn vào màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần.


6. Nên thay mắt kính theo “lịch”
chị em đừng nên tiết kiệm tiền và chỉ dùng duy nhất một bộ kính áp tròng trong một thời gian dài bởi mắt có khả năng bị nhiễm khuẩn. Tham khảo thêm cách trị mụn:thuốc uống trị mụn trứng cá bọc
Không nên đeo kính thường xuyên từ khi thức dậy đối với đến lúc “lên giường” bởi toàn bộ các mắt kính được thiết kế ra chỉ đảm bảo được an toàn nếu như đeo kính ít hơn 12 giờ thường xuyên.



Tham khảo thêm: tinh dầu hải cẩu hàn quốc


7. Tập thể dục rất cần thiết
Tập thể dục cho mắt là một trong những giải pháp tốt nhất giúp phái yếu củng cố thị lực. Cách luyện tập rất đơn giản, ví dụ như quý bà hãy nhìn ra một không gian rộng, hay tốt nhất là nhìn vào cây xanh.
Hãy chớp mắt nhanh trong vòng 1 – 2 phút để tăng thêm sự tuần hoàn máu, xua bớt mệt mỏi, giảm tải cho mắt ở trong phạm vi gần.
Hoặc tay cầm một cây bút chì trước mặt và duỗi thẳng tay ra. Từ từ gập cánh tay về phía mũi và mắt luôn nhìn vào cây bút chì cho đến khi bạn không thể tập trung nhìn vào nó được nữa. Lặp lại động tác này 10 lần.


8. “Mặt nạ” đối với mắt
Mất ngủ chính là nguồn gốc gây xuất hiện những quầng thâm xung quanh mắt, hoặc đôi khi do thời gian và tuổi tác sẽ làm hiện diện nhiều vết chân chim quanh mắt. Muốn nhanh lẹ cải thiện hiện tượng, hãy dùng dưa chuột thái lát mỏng và đắp lên hai mắt, nằm thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút. Phái yếu sẽ thấy hữu hiệu thật bất ngờ.
Một lưu ý nữa đàn bà cần quan tâm là buổi tối, trước khi đi ngủ, nhất là sau 10h, chúng mình không nên uống quá nhiều nước để tránh bị sưng mắt khi ngủ dậy vào sáng hôm sau.


  Quảng cáo  

kem dưỡng làm trắng da Feiya ban đêm là loại thực phẩm chức năng dưỡng da cao cấp được sản xuất từ bột ngọc trai và các thảo dược thiên nhiên. Kem dưỡng da Feiya ban đêm là loại TPCN được chế tạo tại đất nước mặt trời mọc và xuất vào thị trường Mỹ, được người dùng đánh Giá là loại kem an toàn, thường xuyên sử dụng dễ làm nhưng mang lại kết quả tốt cao cho các da lão hoá, da cằn cỗi và da thường, dùng tốt nhất đối với lứa tuổi từ 25 – 50.Kem duong da mat feiya

Theo: http://blog.sieuthisimsodep.com.vn/

Categories:

0 nhận xét:

Đăng nhận xét