About

Thứ Ba, 6 tháng 1, 2015


Áp dụng hàng ngày những bí quyết ngay bên dưới đây sẽ khiến bi kịch lão hóa da chậm lại và giúp chúng ta luôn có làn da tươi tắn và trẻ trung.


1. Thư giãn cơ bắp


Tập thể dục quá nhiều và không đúng cách có biện pháp khiến vùng cơ mặt và cổ của bạn bị căng lên, điều này là nguồn gốc khiến cho da mặt nhanh bị lão hóa, chảy xệ. Bạn nên chọn lựa phương pháp tập thể dục thích hợp với bản thân để không khiến cơ mặt hay cổ bị căng da.


2. Đeo kính râm


Bạn có biết đeo kính để chống nắng cũng là một trong một vài vũ khí tốt nhất để chống lại sự lão hóa? Đeo kính liên tục không chỉ giúp bảo vệ vùng mắt nhạy cảm của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nó cũng đồng thời giúp giảm các dấu nhăn có giải pháp tạo ra do nheo mắt.


Bạn nên quan tâm: thuoc tri nam nhat


3. Bổ sung vitamin


Một cách khác để làm tăng khả năng làm chậm quá trình lão hóa là thường xuyên sử dụng thực phẩm bồi bổ Omega-3. Axit béo omega-3 có đặc tính kháng viêm mạnh có hữu hiệu cao trong việc làm chậm quá trình lão hóa.


4. Chăm sóc nụ cười của chúng mình


Lão hóa không để riêng cho da, mà chúng ta còn phải quan tâm tới nụ cười của chúng mình. Nếu hàm răng của chúng mình không trắng sáng, bị sứt mẻ thì chúng ta sẽ trông già hơn khi cười. Nếu chúng mình có lịch trình nhấm nháp cà phê hoặc nghiến răng vào ban đêm, chắc chắn chúng ta sẽ bị lão hóa sớm. Nếu có vấn đề về răng miệng, hãy tới gặp nha sĩ để giúp nụ cười của chúng ta trông trẻ trung và tươi sáng hơn.


Tham khảo thêm: thuoc tri nam


5. Tránh xa nhiệt độ cao


Mặc dù thời tiết lạnh giá này cần phải sưởi ấm, nhưng cách tốt nhất để tránh lão hóa là bạn phải tránh xa những loại máy sưởi, lò sưởi hay thứ gì đó giúp bạn ấm lên. Ngồi quá gần lò sưởi có thể khiến da bạn bị đỏ ửng, khô, gây nếp nhăn, thậm chí còn phá vỡ sự cân bằng collagen ở một số làn da mỏng, nhạy cảm.


6. Sử dụng thực phẩm tránh oxy hóa


Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa lão hóa sớm, duy trì sức khỏe của collagen và giảm viêm, sưng tấy. Một số thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa như quả việt quất, đậu đỏ, nam việt quất, atisô, mâm xôi và táo...


7. Uống nước đúng cách


Uống nhiều nước giúp cơ thể khỏe mạnh, dưỡng ẩm cho da, nhưng chưa chắc chúng ta đã biết uống nước đúng cách. Các bác sĩ da liễu khuyên chúng ta không được uống nước qua các chai nhựa hoặc ống hút vì sự co bóp của cơ môi có cơ hội gây dấu nhăn cho vùng miệng của chúng mình. Thay vào đó bạn nên uống nước bằng ly hoặc rót nước trực tiếp từ chai vào miệng.


Xem thêm: tinh chat te bao goc


8. Chăm sóc da từ khi còn trẻ


Không bao giờ là quá sớm để chiều chuộng xem nhưn da của mình. Điều đó không có nghĩa là bạn phải sử dụng các sản phẩm chăm sóc chống lão hóa đắt tiền ngay từ bây giờ. Thay vào đó, bạn nên quan tâm tới chế độ ăn uống, kế hoạch hàng ngày hay các loại thực phẩm chức năng bạn dùng thích hợp với làn da.


9. Không quên tẩy da chết


Các tế bào da chết không chỉ làm da chúng mình xỉn màu, làm bít lỗ chân lông mà nó còn ngăn cản việc hấp thụ các loại thực phẩm chức năng chăm sóc làn da. Tẩy da chết liên tục và nhẹ nhàng là chìa khóa giúp da của bạn dễ dàng tiếp nhận các dưỡng chất từ các loại thực phẩm chức năng dưỡng da làm chậm quá trình lão hóa của chúng mình.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét