About

Thứ Ba, 27 tháng 1, 2015


Chỉ cần ăn là chúng ta cũng có thể có được làn da sáng mịn, trẻ trung như mơ ước.


1. Dâu tây


Trong dâu tây có một nguồn dinh dưỡng cực kỳ dồi dào. Đặc biệt dâu tây rất giàu vitamin A và vitamin C, thậm chí còn cao hơn cả trong cam quýt. Do vậy, có khả năng nói không ngoa, dâu tây chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho các bộ phân cơ thể của chúng ta.


Vitamin C có trong dâu tây sẽ giúp làm tăng việc sinh sản ra collagen khiến da thêm căng mọng, đồng thời nó cũng làm giảm tình trạng thâm, nám và cải thiện sắc tố da.


Bạn nên đọc: sữa ong chúa royal jelly 1000mg


2. Trứng


Ăn trứng khoảng một tuần từ 3 – 4 lần sẽ rất tốt cho sức khỏe. Trong trứng có chứa rất nhiều amino acid và chất chống oxi hóa giúp bảo vệ làn da của chúng ta trước sự tấn công của một số tia UV có hại.


3. Dứa


Loại hoa quả nhiệt đới này ăn khá mát và tốt cho hệ tiêu hóa. Nó đặc biệt có hiệu quả cho nhan sắc chị em bởi trong quả dứa chứa một hàm lượng cao vitamin C. Trong dứa còn chứa nhiều các enzyme giúp giảm bi kịch thâm đen của da.


Nếu làn da của chúng mình ít bị kích ứng, khá dầy và khỏe thì có biện pháp nghiền nát một số dứa hòa với nước sạch, nhúng gạc trong hợp chất rồi đắp lên mặt để tăng kết quả tốt làm sáng da.


Đọc thêm: kem tri nam tan nhang transino


Hoa quả chứa nhiều vitamin C


4. Chanh


Chanh là thứ quả giúp thanh lọc các bộ phân cơ thể một bí quyết hoàn hảo. Nó chứa ascorbic acid – là một chất chống oxi hóa tự nhiên. Bằng cách uống nước chanh, bạn sẽ đẩy lùi được hiện tượng gốc tự do phát triển.



Thời điểm uống nước chanh ấm tuyệt vời nhất là vào buổi sáng.


5. Cà chua


Cà chua sẽ không chỉ giúp da bạn sáng bóng mà còn khiến nó hồng hào, khỏe mạnh. Cà chua vừa bồi bổ vitamin C và licopega giúp da tươi tắn, trẻ trung.


6. Bơ


Chất béo không bão hóa rất tốt trong quả bơ có cơ hội ngăn được tình trạng đỏ tấy ở da. Ngoài ra, nó còn nuôi da căng mịn, tràn đầy sức sống. Quả bơ không những giúp da sáng khỏe, mượt mà mà còn kìm hãm được một số nếp nhăn mới chớm tạo ra.


Tham khảo thêm: cách làm cho vòng 1 to ra


7. Tỏi


Tuy là một thứ gia vị nặng mùi song tỏi được xem như là thứ siêu thực phẩm cho da, tóc và sức khỏe của bạn.


Tỏi giúp thanh lọc máu, khiến da thanh sạch hơn từ bên trong. Ngoài ra chất chống oxi hóa dồi dào trong tỏi sẽ làm chậm tiến độ lão hóa.


8. Quả nhàu noni


Quả nhàu noni trồng ở nhiều khu vực nhiệt đới. Siêu mẫu Miranda Kerr – người sở hữu làn da mịn như trẻ thơ từng tiết lộ rằng mình luôn tin tưởng dùng loại quả này hàng ngày để có được vẻ đẹp tỏa sáng như hiện nay. Quả nhàu còn có mẹo hay giúp cơ thể tăng sức đề kháng để chống chọi lại với nhiều bệnh tật.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét