About

Thứ Tư, 28 tháng 1, 2015


Mái tóc của chúng ta sẽ mọc và phát triển nhanh hơn nếu chúng mình biết cách chăm sóc tốt cho chúng. Chăm sóc tóc đúng cách, khoa học là một việc làm cần thiết giúp tóc mọc nhanh hơn. Để tóc mọc nhanh hơn, bạn hãy chú ý ứng dụng những phương pháp dưới đây nhé.


Tóc mọc mau hơn nhờ chiều chuộng đúng cách
1. Hãy để cho tóc được nghỉ ngơi


Mỗi người, trung bình có khoảng 100.000 sợi tóc trên đầu và tốc độ mọc trung bình của tóc chỉ là gần 1,5 cm mỗi tháng. Điều đó có nghĩa là khi tóc chúng mình dài chạm vai, nó đã được chừng 2 tuổi. Để tóc đạt tới độ dài như vậy thì có nghĩa là tóc chúng ta đã phải trải qua rất nhiều một vài tác động từ môi trường như nắng, gió, bụi, khói, của những loại hóa chất trong dầu gội, xả, keo xịt, của việc gội, chải liên tục.


Tham khảo thêm: thuốc chống rụng tóc cho nữ


Thêm nữa, rất có khả năng bạn không biết được rằng, tóc có thể rất đàn hồi, nhưng một khi đã mọc ra khỏi da đầu, phần tóc đó không có khả năng tự mọc tiếp. Nó được coi như phần protein “chết”.


Nếu chúng mình không biết cách nâng niu tốt cho mái tóc thì những tác động xấu và không ngừng nghỉ tới mái tóc sẽ khiến cho tóc chúng mình luôn trong bi kịch mệt mỏi. Điều này rất dễ thực hiện cho mái tóc chúng mình sớm bị “lão hóa” và ảnh hưởng tới chu kỳ mọc tóc. Vì thế, hãy để tóc nghỉ ngơi trong thời gian chúng mình muốn tóc dài ra, đừng gội, chải quá nhiều, cũng như không được phép nhuộm hay uốn tóc.


2. Bổ sung vitamin và khoáng chất


Các loại vitamin và khoáng chất đóng một chức năng quan trọng trong việc xuất hiện và giúp tóc chắc khỏe cũng như mọc mau hơn. Sự thiếu hụt về dinh dưỡng hoặc vitamin cũng có thể khiến tóc trở nên giòn và dễ gãy, trong khi tuyến giáp hoạt động quá mức lại có khả năng làm tóc nhờn và quá ẻo mỏng hoặc rụng dần. Mặt khác, theo một nghiên cứu kỹ thì tuyến giáp kém hoạt động có biện pháp làm tóc lả.


Tham khảo: thuoc moc long mi revitalash


Tóc chính là phần phản ánh rõ ràng nhất bi kịch sức khỏe của cơ thể chúng ta. Nếu chúng ta khỏe mạnh và có chế độ dinh dưỡng tốt, mái tóc sẽ trở nên bóng đẹp, và ngược lại, nếu chúng mình gặp vấn đề về sức khỏe hay thiếu hụt một số chất cần thiết, tóc sẽ ngừng mọc và trở nên khô xơ. Vì thế, nếu có mẹo hay bạn hiện đang khỏe mạnh, chúng mình có cách làm tóc mọc nhanh hơn bằng cách tin dùng một vài hỗn hợp của amino axit và các vitamin nhóm B. Người ta đã phát hiện ra rằng một số khoáng chất nhất định như magiê, sulfur, silic và kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một mái tóc khỏe mạnh.



Beta-carotene là một trong một số thành phần quan trọng trong việc mọc tóc. Bởi beta-carotene sẽ chuyển hóa thành vitamin A khi toàn bộ cơ thể cần đến, giúp phát triển xương, làm khỏe da, tóc và móng tay. Beta-carotene có nhiều trong một số loại rau và hoa quả có màu xanh và vàng.


3. Tránh bị stress, giảm căng thẳng


Việc căng thẳng quá mức và việc bạn nên tin tưởng sử dụng một loại viên uống nào đó để chữa trị bệnh có biện pháp khiến cho tóc chúng ta mọc chậm hơn. Để tóc mọc nhanh hơn thì việc cố gắng giảm tối đa tình trạng đó càng sớm càng tốt bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn. Việc đó không chỉ tốt cho mái tóc mà còn tốt cho sức khỏe của chúng ta nói chung.


Thành phần cấu trúc chính lên tóc chính là protein, nên một chế độ ăn quá ít protein có mẹo hay khiến tóc mỏng hoặc mọc chậm hơn. Điều ngược lại cũng đúng. Nếu bạn theo một chế độ ăn giàu protein, tóc chúng ta cũng sẽ mọc mau hơn. Vì thế, hãy ăn thêm cá, trứng, đậu, sữa chua, và đặc biệt là đậu nành. Ăn nhiều đậu nành không chỉ làm tóc khỏe hơn mà còn làm tóc mọc nhanh hơn. Vì thế, hãy thêm món đậu phụ vào thực đơn và uống ít nhất một cốc sữa đậu nành hàng ngày.


Ngủ và nghỉ ngơi đều đặn: Một mẹo nhỏ quan trọng giúp cho tóc chúng ta mọc nhanh là ngủ và nghỉ ngơi đầy đủ. Để tóc mọc mau hơn, bạn cần ngủ đủ 7-9 giờ hàng ngày.


Đọc thêm: vien dau ca omega 3


Lưu ý trong bổ sung thức ăn và sinh hoạt mỗi ngày:


Hạn chế dùng viên uống lá và cafe cũng như các chất có chứa cafein.
Chế độ sử dụng thức ăn lành mạnh, tránh thực phẩm quá nhiều đường và chất béo.
Học cách “Nhẹ nhàng” với tóc, tránh việc chải, bới, vuốt tóc khi không cần thiết.
Tránh tin tưởng sử dụng nước nóng và sấy tóc bằng nhiệt độ cao. Không nên là tóc hay dùng dụng cụ uốn tóc trong thời gian bạn mong muốn tóc mọc dài hơn.
Mát xa da đầu hàng tuần để kích thích các nang tóc. Hấp dầu để bảo vệ thân tóc.
Cắt đi phần tóc chẻ để tóc nhanh dài hơn, và cũng để mái tóc trông khỏe hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét