About

Thứ Năm, 12 tháng 2, 2015


Số đo khu vực vòng hai qua lớn khiến chúng ta tự ti về vóc dáng của người dùng nó. Bạn đã tìm hiểu nhiều cách giảm mỡ bụng nhưng nó không đem lại cho chúng mình sự hiệu quả. Bạn hãy tham khảo cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả dưới đây xem sao nhé!



Các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh… được coi là một số thực phẩm rất có hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng. Ngoài việc ngăn chặn tích tụ mỡ và giảm lượng calo hấp thụ, các thực đơn này vẫn bồi bổ đầy đủ dưỡng chất quý hiếm cho toàn bộ cơ thể, giúp chúng mình đảm bảo sức khỏe.


Tag: giam den cua nhat


cach giam mo bung


Tập thể dục không ngừng nghỉ
Tập thể dục chính là một trong những mẹo vặt rất quan trọng của việc giảm cân mà nhất là giảm mỡ bụng.


Chúng ta  nên ứng dụng các bài tập như đi bộ, chạy, tập aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng… thậm chí là cả môn thể thao chèo thuyền. Các bài tập này không chỉ giúp chúng ta tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tập trung vào phần mỡ ở bụng, làm cho khu vực da vòng 2 của chúng mình trở nên thon thả hơn


Giữ nước cho các bộ phân cơ thể
cách giảm mỡ bụng


Dù chúng ta muốn giảm béo hay chỉ đơn giản là giảm mỡ bụng thì chúng mình cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho các bộ phân cơ thể nhất là vào mùa hè. Bằng cách mang theo bên người một chai nước, chúng ta có khả năng uống bất cứ khi nào thấy được khát. Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói mau lẹ.


Xem thêm: gia thuoc giam can cua my


Áp dụng một vài bí quyết giảm mỡ bụng
Chườm muối rang
Cách giảm mỡ bụng bằng muối rất không khó, không mất nhiều tiền và rất là an toàn. Thay cho tất cả những biện pháp giảm cân phức tạp khác, muối sẽ là sự chọn lựa hoàn hảo nhất cho chúng mình.


Theo Đông y, muối nóng có tác dụng làm giảm đau lưng do tê tủy, tổn thương dây thần kinh cùng những tác dụng quan trọng khác: giảm eo và làm săn chắc da vòng hai, ngăn chặn bi kịch da bị chùng và chảy xệ, giữ ấm và mềm cơ bụng, ngăn chặn các bệnh về phụ khoa….



cách giúp giảm mỡ bụng


Rang nóng khoảng 1kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Khi chườm túi muối, các chúng ta hãy kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hữu hiệu hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn


Tập Yoga
Học cách hô hấp bụng: Bắt đầu bạn hít thở đều sẽ thấy lúc hít vào thì phình bụng lên, khi thở ra thì thót bụng lại. Đối với những người tập Yoga hoặc luyện thanh thì đây là một bài tập không thể thiếu. Hít thở này giúp tăng dung tích sống của phổi, tăng cường sức nhu động của ruột và dạ dày, làm tăng sự bài tiết chất thải trong các bộ phân cơ thể.


 


Tham khảo: power slim


 


Massage vòng hai


Massage khu vực vòng hai có công dụng làm tiêu hao mỡ và giảm căng thẳng mệt mỏi. Massage tăng cường nhiệt độ cho da, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy tuần hoàn máu và làm giảm tối đa sự hấp thu dinh dưỡng của ruột


Muốn giảm mỡ bụng mau chóng và giảm cân thành công cần nên có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ loại thực phẩm chức năng viên uống giảm cân Best Slim USA luôn là sự quyết định hoàn hảo dành cho chúng mình.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét