About

Thứ Tư, 18 tháng 3, 2015


Thiếu máu sau sinh là hiện tượng mà nhiều sản phụ gặp phải khiến cho các bộ phân cơ thể rơi vào hiện tượng mệt mỏi, không thể nâng niu con được chu đáo. Mecuti.vn sẽ có một số biện pháp khắc phục bi kịch này cho các sản phụ. Các mẹ mới sinh nở nên theo dõi bài viết này nhé.


Thiếu máu sau sinh là gì?


Thiếu máu sau sinh là hiện tượng máu bị loãng, lượng hồng cầu trong máu giảm và kèm theo sắc tố cũng giảm. Nhiều phái yếu sau khi sinh đẻ rơi vào tình trạng thiếu máu gây ra cơ thể mệt mỏi. Khắc phục thiếu máu sau khi sinh hết sức quan trọng vì thế quý cô nên chú ý để có một sức khỏe tốt nhất đảm bảo chăm sóc con khỏe mạnh.


Tham khảo: thuoc b12


Tuy nhiên, chúng ta có cơ hội bị nhầm lẫn giữa mệt do thiếu máu và mệt do chăm con mọn. Phần lớn phái yếu khi làm mẹ đều nhận thấy rất mệt. Vì thế, hãy thử kiểm tra một vài dấu hiệu khác của thiếu máu như thở dốc, nhịp tim bất thường.


Hoặc một vài triệu chứng do chúng ta ăn không đủ sắt như: thèm bất thường một đồ ăn nào đó như rau và đá lạnh; biến đổi khẩu vị ăn uống; đau lưỡi, đau đầu; ngứa ngáy…


Nếu thiếu máu, người mẹ rất dễ bị nhiễm khuẩn, mắc bệnh, bị ho và cảm.


Triệu chứng của bệnh thiếu máu là da xanh, khi đứng lên ngồi xuống luôn bị chóng mặt, mệt mỏi, huyết áp thấp, bị ù tai, say tàu xe, đầu nặng và đau. Sở dĩ có triệu chứng này là do sắc tố máu giảm, khả năng vận chuyển ôxy của máu bị giảm, dẫn đến các cơ quan trong toàn bộ cơ thể bị thiếu ôxy nên mỏi mệt, chóng mặt, chán ăn…


Nguyên nhân thiếu máu sau sinh


Lượng hồng cầu giảm thấp sau khi sinh là do thiếu sắt, đưa đến thiếu máu. Thiếu vitamin B12 và acid folic cũng gây nên tình trạng thiếu máu nghiêm trọng.


Khả năng tạo máu của tủy xương giảm, khiến cho việc tái tạo máu không đủ, đưa đến thiếu máu sau sinh.
Lượng hồng cầu bị phá hủy, gây thiếu máu.


Phụ nữ sau sinh mất máu do vết thương phẫu thuật lúc sinh đẻ… có cơ hội dẫn đến thiếu máu.


Đọc thêm: dau ca hoi omega 3 6 9


Phụ nữ mang bầu do lượng máu phải bồi bổ nuôi dưỡng cái thai nên gây ra bi kịch cơ thể bị thiếu máu. Đây là hiện tượng nhiều thai phụ thường gặp. Ngoài ra với các mẹ mới sinh đẻ, cảm giác luôn mệt mỏi là dấu hiệu điển hình nhất ở người mẹ bị thiếu máu sau sinh.


Biện pháp khắc phục thiếu máu sau sinh


Với những trường hợp bị thiếu máu sau sinh cần thực hiện một số cách thức sau:


Truyền máu: Trường hợp mất máu quá nhiều sau sinh cần phải truyền máu kịp thời theo chỉ định của bác sĩ.
Bổ sung thuốc và luôn tin tưởng dùng một số thức ăn có tác dụng bổ máu: Để tăng cường cho các bộ phân cơ thể hấp thụ chất sắt, hàng ngày thai phụ cần ăn đủ các loại thức ăn giàu chất sắt, những loại rau xanh, hoa quả chứa vitamin C và uống viên sắt để bồi bổ thiếu máu.
Thiếu máu sau sinh nên ăn gì cho tốt


Trong thời gian tin tưởng sử dụng viên sắt chúng ta không nên uống nước chè đặc và cà phê bởi những chất kích thích này sẽ gây cản trở cơ thể hấp thu viên uống.


Ngoài ra, chế độ bổ sung thức ăn thiếu protein, vitamin và chất khoáng làm dài thêm cũng gây ra thiếu máu, hoặc một số người có thói quen bổ sung thức ăn những loại thức ăn lặp đi lặp lại cũng dễ bị thiếu máu.




Thiếu sắt có khả năng ảnh hưởng đến tâm trạng người mẹ, khiến việc chiều chuộng con không hữu hiệu. Thiếu sắt thậm chí còn làm tăng chứng trầm cảm ở người mẹ sau sinh. Nói như vậy, chúng mình cũng không nên quá lo lắng về thiếu sắt. Bạn có cách đi xét nghiệm máu theo định kỳ sau khi sinh đẻ, bác sĩ sẽ cho chúng mình biết nếu chúng mình bị thiếu máu do thiếu sắt.


Hãy nghỉ ngơi đủ trong ngày (nhất là những lúc em bé của chúng ta ngủ).
Điều lưu ý là sản phụ sau sinh nên nghỉ ngơi, sử dụng thức ăn điều độ, đủ chất, không quá lo lắng, suy nghĩ và chú ý phòng tránh bi kịch chóng mặt do huyết áp thấp. Khi có bi kịch chóng mặt, phải từ từ ngồi xuống để phòng tránh bị ngã.


Nếu xuất hiện một vài biểu hiện thiếu máu như đã nêu trên cần đến bác sĩ khám và có chế độ bổ sung thức ăn, bồi bổ kịp thời. Bên cạnh đó, cần giảm các áp lực tinh thần, hiện diện môi trường sống thoải mái, đặc biệt coi trọng việc bổ sung bằng nguồn thực phẩm.
Khắc phục tình trạng thiếu máu sau sinh để các mẹ có thêm sức khỏe nâng niu con yêu phần 1


Thiếu máu sau sinh nên ăn gì cho tốt


Cơ thể cần sắt đểsản sinh chất gọi là haemoglobin (có có nhiệm vụ dự trữ và vận chuyển oxy vào hồng cầu). Ăn những thức ăn giàu sắt giúp cơ thể thực hiện tốt chức năng này. Có 2 nguồn thực phẩm giàu sắt dành cho người mẹ:


Thịt đỏ, cá, nhìn chung là gia cầm có chứa một hình thức của sắt gọi là haem sắt (dạng sắt toàn bộ cơ thể dễ hấp thu).
Thức ăn như đậu đỗ, trái cây sấy khô, rau có lá màu xanh chứa dạng sắt phi haem sắt (non-haem). Đây là dạng sắt cơ thể khó hấp thu hơn.
Vitamin C giúp toàn bộ cơ thể hấp thu sắt dạng non-haem mỗi ngày. Vì thế, bạn hãy quan tâm uống nước cam hoặc tin dùng đồ ăn nhiều vitamin C như rau xanh, nhất là súp lơ xanh, quả kiwi…


Đọc thêm: tinh dau hai cau


Nhiều người tin là rau cải chân vịt nhiều sắt nhưng không phải thế. Rau chân vịt có một chất gọi là oxalate, khiến toàn bộ cơ thể khó khăn trong việc hấp thu sắt hơn. Ngoài ra, cũng không được uống trà hay café cùng bữa cơm vì nó khiến các bộ phân cơ thể không thể hấp thu được lượng sắt có trong thức ăn. Viên uống chống axit (giảm chứng ợ nóng) cũng cản trở hấp thu sắt như thế.


Nếu chúng ta đang cho con bú mẹ thì có rất nhiều vitamin tổng hợp dành cho người mẹ nuôi con bằng sữa mẹ chứa sắt. Nhưng bạn cần thận trọng, không được tự ý bồi bổ vitamin.


Thiếu máu sau sinh là hiện tượng có mẹo hay chữa trị được và không gây nguy hiểm cho các sản phụ nếu như biết quan tâm đúng mức. Bạn nên thực hiện những gì mà mecuti.vn đã hướng dẫn để đảm bảo sức khỏe, hỗ trợ việc chiều chuộng con dễ dàng hơn.

Theo: http://a.thpt-tranphuhoankiem-hanoi.edu.vn

0 nhận xét:

Đăng nhận xét