About

Thứ Hai, 15 tháng 6, 2015


Áp dụng một chế độ dinh dưỡng thích hợp để giảm cân mau chóng là cách giảm cân hàng đầu nên ưu tiên.


Ăn hạnh nhân


Tốt nhất nên ăn 10 hạt hạnh nhân mỗi ngày. Do chứa glycemic nên hạnh nhân có tác dụng kiểm soát lượng đường và kích thích sự trao đổi chất. Thêm vào đó, nó chứa hàm lượng canxi, protein và omega-3 cao giúp có nhiều năng lượng hơn.


Như vậy, khi tiêu thụ một lượng vừa phải hạnh nhân, sẽ giúp nhanh lẹ có được vóc dáng hoàn hảo và không còn chút mỡ thừa nào trên cơ thể.


Bạn nên kết hợp uống viên sữa ong chúa để có sức khỏe và sắc đẹp như mog muốn.


Bạn nên đọc: sữa ong chúa golden health


Ăn vặt một phương pháp khoa học


Khi ngồi nhiều tốt nhất nên kìm hãm ăn vặt. Tư thế ngồi ít vận động, kết hợp cùng lượng thực phẩm thường xuyên được 'nạp' vào toàn bộ cơ thể càng khiến tăng cân và nhanh béo bụng.


Cách khắc phục dễ nhất là hãy uống nhiều nước để giảm cảm giác thèm ăn. Trường hợp không thể khống chế cơn đói, hãy thay những đồ ăn nhanh, chiên rán dầu mỡ bằng hoa quả và các loại hạt nhé!



Đặc biệt, hoa quả kết hợp với sữa chua cũng là thực đơn vặt rất tốt giúp hệ tiêu hóa làm việc có kết quả tốt hơn, kích thích đốt cháy năng lượng, làm biến mất nguy cơ béo bụng.


Ăn bữa tối nhạt


Theo Women’s Health, nếu muốn thức dậy với cảm giác sảng khoái, nên ngăn chặn ăn mặn trong bữa tối hôm trước. Muối có biện pháp tích trữ lại, cơ thể không kịp đẩy lùi, khiến có cảm giác nặng nề vào sáng hôm sau.


Bạn nên kết hợp uống viên sữa ong chúa để có sức khỏe và sắc đẹp như mog muốn.


Bạn nên đọc: sua ong chua 1610mg



Ăn theo chế độ


Áp dụng một chế độ dinh dưỡng tương thích để giảm cân mau lẹ là cách giảm cân hàng đầu bạn phải ưu tiên. Lựa chọn thức ăn tin dùng hàng ngày một cách thông minh để có biện pháp kiểm soát năng lượng nạp vào các bộ phân cơ thể hữu hiệu, giúp giảm trọng lượng nhanh lẹ.


Uống nước trà xanh


Trà xanh đã nổi tiếng hàng trăm năm nay vì một vài lợi ích sức khỏe của nó, đặc biệt là trong giảm béo. Ở nước Nhật, trà thường giúp mọi người giảm stress và thư giãn. Mặc dù trà xanh chỉ giúp giảm một lượng nhỏ cân nặng nhưng nếu mỗi ngày dùng một tách trà thì kết quả tốt lại đến sau rất bất ngờ.


Bạn nên kết hợp uống viên collagen để có sức khỏe và sắc đẹp như mog muốn.


Bạn nên đọc: uống collagen trị mụn



Bởi toàn bộ các chất chống Oxy hóa mà cơ thể cần đều nằm trong một tách trà, chúng giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và làm tăng trao đổi chất. Lợi ích khác nữa mà trà xanh mang lại chính là giảm tối đa cơn thèm ăn trong thời kỳ chúng ta đang ăn kiêng.

Theo: http://c.suatamde.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét